Regra dos 2 minutos: técnica comprovada contra procrastinação
- há 6 dias
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Regra dos 2 minutos: técnica comprovada contra procrastinação
Procrastinação tem cura — e às vezes ela começa com apenas 2 minutos. A Regra dos 2 Minutos, popularizada por David Allen e fundamentada em psicologia comportamental, é uma das estratégias mais simples e eficazes para vencer a inércia. Neste episódio prático, você vai entender por que o começo é sempre o passo mais difícil (e a neurologia por trás disso), como aplicar a regra dos 2 minutos no dia a dia e como combinar essa técnica com outras estratégias para construir momentum. Podcast de Psicologia — psicologia na prática, saúde mental, autoajuda e desenvolvimento pessoal.
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